Lindenblütentee

Ein Großteil der Kräutertees überzeugt seine Liebhaber mit einem doppelten Nutzen. Abgesehen vom guten Geschmack, bieten sie häufig auch einen gesundheitlichen Vorteil. Und dies bezieht sich nicht nur, wie sonst so oft, auf einen präventiven Aspekt. Zahlreiche Kräutertees besitzen eine heilende Wirkung und können dadurch Krankheitssymptome mindestens lindern. Der Lindenblütentee muss in dieser Kategorie unbedingt genannt werden.

Inhaltsstoffe

Lindenblüten werden aufgrund ihrer wohltuenden Wirkung bereits seit Langem in der Naturheilkunde eingesetzt. Es sind vor allem ätherische Öle, denen der Lindenblütentee seine krampflösende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung verdankt. Zahlreiche weitere Inhaltsstoffe wie Flavonoide, Schleimstoffe, Glykoside und auch diverse Säuren verstärken diesen Effekt. Genau deshalb wird Lindenblütentee vor allem bei Erkältungskrankheiten und Halsschmerzen eingesetzt. Vor allem bei Katarrhen sorgen die Schleimstoffe für rasche Linderung. Aber auch Kopfschmerzen oder gar Migräne sind typische Indikationen für Lindenblütentee. Selbst Rheuma und Fieber werden mit Lindenblütentee gelindert.

Anbaugebiete

Die Linde ist in ganz Europa weit verbreitet, wobei es verschiedene Sorten gibt. Für Tee werden in erster Linie die Lindenblüten der Sommerlinde und der einige Wochen später blühenden Winterlinde verwendet. Beide sind besonders stark in Mitteleuropa, vor allem in den mittleren Regionen der Gebirge vertreten.

Herstellung

Die Lindenblüten werden geerntet und müssen nun lediglich gründlich getrocknet werden. Dies ist so einfach möglich, dass man Lindenblütentee ganz einfach auch selbst herstellen kann. Eventuell hat man einen Lindenbaum im Garten oder zumindest in der Nähe. Dann muss man nur die Blüten in einen Stoffbeutel geben, etwa ein zusammengenähtes Geschirrtuch oder ein alter Kopfkissenbezug. Solch einen Beutel kann man einfach aufhängen, die Blüten können bei Raumtemperatur trocknen und werden keinesfalls gequetscht oder gedrückt. Trotzdem werden sie ausreichend belüftet. Einige der Blüten in ein Teesieb geben und mit heißem Wasser übergießen, Teesieb nach einigen Mitten entnehmen - fertig ist ein Hausmittel, welches betörend riecht und bei Erkältungen wirkt. Kauft man losen Lindenblütentee, beispielsweise in der Apotheke oder auch in einem Reformhaus, so kann der Tee auch ganz einfach mit anderen Kräutern gemischt werden. Möchte man den Tee nicht nur wegen seines Geschmacks trinken, sondern geht es dabei auch darum bestimmte Krankheitssymptome zu lindern, macht es häufig Sinn, gleich eine Mischung zu trinken und so eine größere Bandbreite der Symptome bekämpfen zu können.

Fazit

Denkt man an alte Hausmittel, gehört Lindenblütentee ganz sicher mit auf die Liste. Seine Wirksamkeit ist längst erwiesen und nur wenige Tees kann man sich so einfach, und ohne großen Aufwand selbst zubereiten, wie diesen. Lindenbäume sind bei uns so weit verbreitet, dass man ohne Weiteres eine ausreichende Menge an Blüten sammeln und zu Hause trocknen kann. Bereits zur Blütezeit der Bäume an die Erkältungssaison zu denken, ist dabei wohl die größte Herausforderung. Bis sie dann gebraucht werden, sind die Blüten ausreichend getrocknet. Auch, wenn solche Hausmittelchen und Heilpflanzen keinen Arzt ersetzen können, sie unterstützen die Heilung und können die Symptome oftmals schnell lindern und den Gesundheits- oder besser Krankheitszustand wesentlich angenehmer machen. Und im Gegensatz zu frei verkäuflichen Medikamenten muss man beim Genuss von Tee auch keine unangenehmen Nebenwirkungen fürchten. Im Haushalt kann die Lindenblüte gut gelagert werden und beim Anflug einer Erkältung oder Grippe ähnlichen Zuständen der Familie wirklich helfen.Bildnachweis: Lindenblütentee © unpict - Fotolia.com

Lindenblütentee zubereiten – Der klassische Erkältungstee

Lindenblüten (Tilia cordata und Tilia platyphyllos) gehören zu den bekanntesten und beliebtesten Erkältungs- und Beruhigungskräutern Deutschlands. Die zarten, cremig-weißen Blüten erscheinen im Juni und Juli und verbreiten einen intensiv süßlichen Duft, der ganze Straßen erfüllen kann. Für Lindenblütentee werden die frischen oder getrockneten Blüten samt den charakteristischen Deckblättern geerntet.

Für Lindenblütentee übergießen Sie 2 bis 4 Teelöffel getrockneter Lindenblüten mit Deckblättern mit 250 ml heißem Wasser (90 Grad). Abgedeckt 10 bis 15 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Der Tee hat ein zart süßliches, honigartiges Aroma – angenehm mild und wohltuend. Mit einem Teelöffel Lindenblütenhonig gesüßt wird er zur perfekten Erkältungsbegleitung.

Mehr dazu erfahren Sie in unserem Artikel ueber chinesische Teekultur. Einen ausfuehrlichen Ueberblick bietet unser Beitrag zu Jiaogulan Tee. Lesen Sie dazu auch unseren Ratgeber zu Fruchtetee.

Lindenblütentee wird als heißer Tee besonders bei Erkältungen und Fieber empfohlen. Danach warm einwickeln und zum Schwitzen anregen – so unterstützt man die körpereigene Fieberabwehr optimal. Kombiniert mit Holunderblüten und Pfefferminze ergibt Lindenblüte die klassische deutsche Erkältungsmischung.

Heilwirkung von Lindenblütentee

Lindenblüten enthalten Flavonoide (Quercetin, Kämpferol, Tiliroside), ätherisches Öl (Farnesol, Nerolidol), Schleimstoffe, phenolische Säuren und Tannine. Diese Kombination verleiht Lindenblütentee seine charakteristischen Heilwirkungen.

Als schweißtreibendes Mittel ist Lindenblüte europaweit bekannt. Die Flavonoide und ätherischen Öle fördern das Schwitzen und helfen so, Fieber auf natürlichem Weg zu senken. Diese diaphoretische Wirkung ist besonders bei Erkältungen mit Fieber wertvoll. Der Körper nutzt das Schwitzen als natürlichen Kühlungsmechanismus – Lindenblütentee unterstützt diesen Prozess.

Die Schleimstoffe in den Lindenblüten legen sich schützend auf gereizte Schleimhäute und lindern Halsschmerzen, Heiserkeit und Hustenreiz. Diese demulzierende Wirkung erklärt die Beliebtheit von Lindenblütentee bei Erkältungen mit Rachenbeschwerden.

Als Beruhigungs- und Schlafmittel hat Lindenblüte ebenfalls einen guten Ruf. Die Inhaltsstoffe haben eine leicht sedierende Wirkung auf das Nervensystem. Ein Tässchen heißen Lindenblütentee am Abend kann bei leichten Einschlafproblemen helfen. Kombiniert mit Baldrian und Melisse ergibt sie eine wirksame pflanzliche Schlafmischung.

Geschichte der Linde als Kulturbaum

Die Linde ist einer der kulturell bedeutsamsten Bäume Mitteleuropas und hat in der deutschen Geschichte eine tiefe Verankerung. Als „Dorflinde" war sie der zentrale Versammlungsort der Dorfgemeinschaft, unter dem Recht gesprochen, Feste gefeiert und wichtige Entscheidungen getroffen wurden. Der Begriff „Gerichtsbaum" verweist auf diese zentrale Funktion der Linde im mittelalterlichen Gesellschaftsleben.

In der germanischen Mythologie war die Linde Friggas Baum – der Göttin der Ehe und der Haushalte. Ihre Verbindung mit Weiblichkeit, Sanftmut und Fruchtbarkeit spiegelt die heilenden Eigenschaften der Lindenblüte wider. Minnegesang und Liebesgedichte des Mittelalters spielen oft unter Linden – das Bild des Liebespaares unter dem duftenden Lindenbaum ist eines der beständigsten Motive der deutschen Literatur.

Als Heilpflanze ist Lindenblüte seit der Antike bekannt. Im Mittelalter war sie in keiner Klosterapotheke fehlend und wurde bei Erkältungen, Fieber, Schlaflosigkeit und Nervosität eingesetzt. Die Wissenschaft hat diese volksmedizinischen Anwendungen mit modernen Methoden bestätigt und verfeinert.

Häufige Fragen zu Lindenblütentee (FAQ)

Wann ist die beste Zeit zum Sammeln von Lindenblüten?
Im Juni und Juli, wenn die Blüten frisch geöffnet sind und intensiv duften. Dann ist der Wirkstoffgehalt am höchsten.

Welche Lindenart ist besser – Sommerlinde oder Winterlinde?
Beide sind für Tee gut geeignet. Winterlinde (Tilia cordata) gilt als etwas aromatischer, Sommerlinde (Tilia platyphyllos) als milder.

Kann Lindenblütentee täglich getrunken werden?
Ja, als Erkältungstee und Beruhigungstee ist er in normalen Mengen für den Alltagskonsum unbedenklich.

Ist Lindenblütentee für Kinder geeignet?
Ja, Lindenblüte ist eines der mildesten und kindgerechten Heilkräuter. Besonders bei Fieber und Erkältungen ist er gut für Kinder geeignet.

Kann man Lindenblüten selbst sammeln?
Ja, Lindenblüten sind in Gärten, Parks und Alleen in vielen deutschen Städten zu finden. Auf saubere, unbelastete Standorte achten.